为什么越美白，却越黑了？

本篇主要给大家介绍了一些关于为什么越美白，却越黑了？和天气热人越黑皮肤越黑吗的这样的话题，希望能得到大家的喜欢。

美白是夏季各位仙女和小新生们最关心的话题。毕竟每个人都想秀出自己白皙的手臂和大长腿。

但在美白之路上，很多朋友一定是——

尝试网上数百种方法

最后变黑的是你

今天，健康小哥就来告诉你关于美白你需要知道的一切。

做猪猪女孩还是宝藏男孩

那么你首先要明白自己为什么会变黑？

我们的大部分肤色来自皮肤细胞中的黑色素。

当皮肤暴露在阳光下时，黑色素就会出来保护我们的皮肤，吸收999%的紫外线，但代价是我们的肤色会很快变得晦暗无光泽。

除了紫外线之外，其他导致皮肤变黑的因素还包括

熬夜

营养不良

长期摩擦

内分泌失调

重金属含量超标的化妆品

因此，只要——减少黑色素，即抑制黑色素的形成，皮肤就会变得更白。

事实上，网上流传的各种美白方法大多都不靠谱，有的甚至会影响健康。

///这些方法不能美白皮肤///

-1-西红柿和柠檬水可以美白皮肤吗？

-才不是-

至于说西红柿、柠檬等可以美白皮肤的依据，大多是可以“补充番茄红素和维生素C”。

首先，番茄红素很难通过“吃”来获得。同时，如果你在网上搜索，你可以找到很多因吃西红柿而引起胃溃疡的案例。

此外，柠檬和西红柿的维生素C含量在水果和蔬菜中并不高。

柠檬约22mg/100g

番茄约19mg/100g

还有一些维生素C之王，比如

冬枣243mg/100g

青椒62毫克/100克

与这些相比，柠檬和西红柿似乎就是弟弟。

同时，人体对维生素C的吸收已饱和。也就是说，即使想多吃几个西红柿、多喝几杯柠檬水来补充维生素C，也是不可行的。

-2-白醋和珍珠粉可以美白皮肤吗？

-才不是-

“用白醋洗脸美白”的方法成本低，操作方便。很多人都踩过这个坑。

白醋的主要成分是醋酸，刺激性很强，会灼伤皮肤表面的角质层，对皮肤造成很大的伤害。

“珍珠粉敷脸”美白只是一种幻想。涂抹珍珠粉时残留的不溶于水的粉末颗粒会卡在毛孔中，使其看起来“白”。

-3-每天去角质可以让皮肤变白吗？

-才不是-

有些小仙女听说“角蛋白堆积”会让皮肤变得暗沉，恨不得每天都能清洁皮肤。

要知道，皮肤角质层的更新是有固定周期的。不正确或过度去角质只会让皮肤变得敏感脆弱，更谈不上美白了。

///这样做只是为了美白///

其实变白并不难。只需健康专家总结的这两点就足够了

01少熬夜！不要熬夜！

如果经常熬夜，睡眠不足，自由基就会在体内不断积累，皮肤自然就会显得憔悴、暗淡。

当我们睡觉时，我们的身体和皮肤正在休息和自我修复。

每天保证7-9小时的深度睡眠，不仅可以让肌肤正常排除素，还能保证褪黑素的充泌，抵抗自由基。这就是自然美白的关键！

至于睡觉

也许有些人早睡早起

有些人晚睡晚起

熬夜到底意味着什么？

从理论上讲，晚睡的人不一定比早睡的人精力更差，因为每个人的睡眠习惯不同，而衡量睡眠质量的重点是“养成作息+睡眠充足才能睡得香”。

所以，

晚睡早起

7-9小时睡眠不足

睡不好觉

不规律的

这些就是“熬夜”的正确案。

可以看到，相比于上午10点睡觉的人，凌晨2点睡觉的人只是将睡眠时间调整得更晚。只要睡眠时间和质量能保证，有良好的规律，就不算熬夜。

02

美白的第二个关键是无论在室外还是室内都要涂——防晒霜！

不仅仅是夏天，你一年四季都需要保护自己免受阳光照射，即使是在雨天或阴天。要是

紫外线指数3

您的皮肤将面临晒伤的风险。

有的朋友可能会

晚上出去需要防晒吗？

不必要。夜间的紫外线很弱，不足以晒黑皮肤。

然而，在一些酒吧、KTV等公共场所，里面的各种灯光都含有紫外线。所以不喜欢晚上出门的童鞋一般都会因为这个原因选择比较白的。

常用的防晒方法有“硬防晒”和“软防晒”。

“硬防晒”是指依靠物理屏蔽的方式来阻挡紫外线，能阻挡多少就阻挡多少。

建议皮肤敏感或容易长痘的人使用物理防晒霜，以减少防晒霜对皮肤造成的刺激。

“软防晒”是指涂抹防晒霜来阻挡或吸收紫外线。

对于长时间呆在室内的人，建议使用SPF15或PA+的防晒霜，并每4-5小时补涂一次。

户外运动者建议使用SPF25-30或PA++防晒霜，并每3-4小时补涂一次。

如果在户外游泳，最好使用SPF30或PA+++以上的防水防晒霜，并每1-2小时补涂一次。

一般来说，每次申请1元硬币左右的金额就够了。

在美白的道路上，并没有那么多花哨的东西。祝愿所有朋友都能和健健君一样白皙发光~！

本文分享的关于为什么越美白，却越黑了？和一些天气热人越黑皮肤越黑吗的详细内容已经解完毕，希望大家能喜欢。