头皮上总摸到“小疙瘩”，是啥东西？对健康有何影响？

本篇文章给大家讲讲头皮上总摸到“小疙瘩”，是啥东西？对健康有何影响？，以及手上起小疙瘩是怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助。

头皮上分布着许多神经末梢。轻轻按摩头皮可以刺激神经末梢，增强大脑皮层的思维功能。很多人在抓头发的时候都会感觉到头皮上有小肿块。虽然不痛不痒，但却让人好奇头皮上的小疙瘩到底是什么。

我头皮上的那些小疙瘩是什么？

1、皮炎

油性皮肤的人容易患皮炎，导致头皮出现小肿块，并伴有瘙痒和发红。因为毛囊非常脆弱，头皮不断分泌油脂，导致油脂堆积在头皮上，降低毛囊功能。细菌和油脂会刺激毛囊，引起皮炎。

2、螨虫的尸体

当你抓挠头皮上的小疙瘩时，会发现白色的分泌物，这很可能是螨虫的尸体。潮湿的环境适合螨虫的生存和繁殖。头发上过多的油脂会刺激螨虫的生长。相反，螨虫大量繁殖，会刺激皮肤分泌油脂，导致头皮出现白斑。可以用手挤出白色分泌物。

3.痤疮和粉刺

睡眠不足、精神压力太大、经常熬夜等都会影响肝脏代谢废物的排出，引起内分泌失调，影响素的排出。再加上激素分泌失调，毛孔就会越来越大，皮肤暗沉无光泽，头皮开始出现。滋生痤疮或粉刺。

4.毛囊炎

头皮油脂分泌过多。空气中的灰尘或头皮上的细菌会与油脂混合，导致毛囊受到感染，进而引起毛囊炎，导致头皮上长出小疙瘩。毛囊炎引起的小丘疹是有刺的。疼痛。遇到这种情况，千万不要用手抓挠，以免刺破水泡，甚至引起感染。

头皮上长小痘痘怎么办？

1.经常洗头

从上面我们知道，头皮上的小疙瘩与油脂分泌旺盛有关，所以要保持头皮的清洁。但洗头不要太频繁，否则会刺激油脂大量分泌。一般来说，2~3天洗一次头发就足够了。优先选择去油效果好的洗发水。掌握正确的洗发方法。先用梳子梳理头发，然后用水冲洗。将少量洗发水放入手掌中，在手上揉出泡沫，然后涂抹在头皮上。用指尖轻轻按摩，然后用清水冲洗即可。

2.调整生活和工作安排

远离辛辣、油腻食物，以免油脂分泌过多；多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，为毛囊提供所需的营养。同时，保持作息规律，避免熬夜。不管工作多忙，23:00之前一定要入睡，让肝脏得到充分的休息，缓解油脂分泌过多的题。

3、注意个人卫生

勤换被套、枕套，至少每两周一次，洗后晒太阳，有助于杀灭螨虫。如果头上的小疙瘩瘙痒严重，应在医生指导下合理涂抹药膏，或者口服抗菌、杀菌药物，促进炎症恢复。

温馨提示

日常生活中应多吃碱性食物，如新鲜蔬菜水果、海藻、牛奶等。不宜过多食用油炸食品、甜品、酸性食物。还应远离辛辣刺激的姜、蒜、酒、芥末和辣椒。糖等。养成勤洗头的好习惯，避免染发，因为染发剂会损伤头发，导致头发断裂。它们还会刺激头皮细胞并引起各种头皮题。

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