红枣核桃功效，红枣和核桃的作用

这年头，很多朋友都对健康感兴趣，今天我就给大家分享一道特色养生汤菜谱。此汤是苹果、大枣、山药汤，特别适合冬天喝。这道苹果枣山药汤做完后非常美味。所有的食材都软糯粘稠，汤汁酸甜可口，非常鲜美。最重要的是，它的制作非常简单。它不需要任何复杂的烹饪步骤即可制作。接下来我们看看苹果大枣山药汤的具体煮制过程。

【苹果、红枣、山药汤】

【烹饪原料】大枣、核桃、苹果、盐、桂圆、山药、红糖

【烹饪步骤】

1、这样煮出来的汤营养丰富，味道鲜美。它柔软、有嚼劲，酸甜可口，味道非常鲜美。我们来准备苹果、大枣、山药汤的材料。首先准备10个。红枣适量，核桃可以多加一点，准备大苹果1个，盐适量，桂圆适量，江麻1颗，红糖5~8颗。准备好这些食材后，就可以一起煮苹果、红枣、山药汤了。

2、先把准备好的核桃拿出来，把核桃壳敲破，然后把里面的核桃仁全部拿出来，取出核桃仁的时候注意不要连硬壳都放进去。取出核桃仁后，放入大碗中，加适量水，彻底洗净，调整水量，装盘备用。

3.接下来准备一个大碗。碗中放入半碗水，加入红枣、苹果和一勺盐，将苹果和红枣彻底洗净，然后调水。如果拿出来用适量的水再冲洗一遍，就会变得很干净了。接下来我们来处理苹果。

4、取出清洗干净的苹果，放在案板上，用刀切成小块，去掉苹果核，切成薄片，放在盘子上，压紧取出红枣。红枣去掉枣核。

5、接下来加入适量的桂圆肉放入盘中。然后将准备好的山药洗净去皮，用斜刀切成厚片，与苹果一起加入，然后取出砂锅，先将砂锅放在炉子上，然后将所有材料放入砂锅中。所有材料加入后，加入适量的水。

6、将准备好的红糖全部放入锅中，盖上盖子，锅中倒入水，煮沸，中火煮20分钟左右，20分钟左右后，先关火，准备一个小碗。将所有东西放入碗中。取出来放在盘子上。刚煮好的苹果、红枣、山药汤比较热，必须先温热后再喝。这道超级美味的苹果红枣山药汤你喜欢吗？

【提示】

1、苹果、大枣一定要用盐洗净才可以安全食用。

2.最后煮汤时，用中火慢慢煮。

好啦，今天的美食就分享到这里了。我是水叔叔，我正在认真探索美食的乐趣。喜欢的朋友可以免费给我点赞。感谢您的支持！

本文由“水叔”原创。严禁任何抄袭或复制行为。谢谢您的合作！

一、怀孕可以吃核桃红枣吗，有什么功效作用的吗？

孕妇在怀孕期间可以吃核桃、红枣。核桃可以提高人体的记忆力，提高体力，调节体内的肾功能。红枣是补血剂，可预防孕妇贫血的临床症状。平时，孕妇通过食用核桃、大枣来控制临床症状，并定期去医院进行产前检查。

本篇讲解关于红枣核桃功效，和一些红枣和核桃的作用相关题，希望帮帮助到大家。